リンパマッサージで自分磨き９ デコルテ美人で夏に備える
まだ４月ですが、夏に向けて早めのケアが大切です
どうしても薄着になり、Tシャツを着たときも肩から胸周りが気になりますよね
さてデコルテ美人になるためには、胸や肩回りに老廃物がたまってしまってはいけません
最近はPCの使用で、猫背になったり肩回りが疲労でむくんでいる人も多いようです
そのような時リンパマッサージを行ってきれいなデコルテ美人になりましょう
リンパ・マッサージで一番大切なリンパ節は鎖骨リンパ節です
特に、左側の鎖骨リンパ節は、体内のリンパ節のうちでもっとも重要なポイントです。
それは全身を流れるリンパ液のほとんどがここで「鎖骨下静脈」と合流して心臓に戻るからです
つまり、体中の老廃物がここに集められるのでとても詰まりやすくなります
ですから、他のリンパ節に先駆けて、ここをマッサージしてきれいにしておきましょう
【鎖骨リンパ節へのマッサージ】
１、鎖骨リンパ節を、やさしく、3秒くらいかけて押してください。
そのあと、同じく3秒くらいかけて離してください。これを、数回繰り返します。
２、次に鎖骨の下、胸の上部にあたる部分を胸の胸骨から鎖骨に向かって４指でさすります
３、後頭部から、首後面そして肩にかけて老廃物やリンパ液を
鎖骨リンパ節に向かって押し流すようにさすります
４、首の前面のストレッチも入れてみましょう
やはり首にしわが出るのも、リンパ液の流れが悪いためです
首をぐーつと後ろにそらして、首の前面を伸ばしながら
４指で顎から首の付け根、鎖骨下リンパ節に向かってさすっていきましょう
朝起きたときや、寝る前など、いつでもOKです
毎日の習慣にして皆さんで、デコルテ美人になりましょうね
〇からだ・はうす 中央駅店
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