リンパマッサージで自分磨き７、リンパマッサージで小顔つくり(^^)/

リンパマッサージには、美容に役に立つ効果がたくさんありますね。

美容効果の基本というのは、リンパマッサージを行う事で

細胞や組織、皮膚にたまっていたリンパ液が排出され、むくみやたるみが解消されることです。

お顔もバストも余計な体液がたくさんあれば、その重さで組織が垂れ下がってしまいます。

特に顎やほほ回り、首なども加齢とともに緩んできますので

ここらでしっかりとシェイプアップしたいものですね。

リンパ液の循環が良くなると、皮下脂肪に老廃物が付着してできるセルライトも予防できますし、

代謝もよくなって痩せやすくなるので、ダイエット効果もあります！

もちろん代謝が活発になれば、体の生理機能も良くなりますので太りづらくなります。

健康的な体になって、スッキリ美人を実現してください!(^^)!



〇それでは今日は「リンパ・マッサージで小顔作り」をおおくりします

お顔には、思ったよりもたくさんのリンパ液が流れていますよね。

疲れた時に、目の下がたるんでしまった経験、皆さんありませんか？？

またニキビや吹き出物などもよくできるのはお顔ですし、シミそばかすもありますね


１、顔の下の部分、あごの骨周りがタプタプしている人は、特に念入りにやってほしい場所

　　フェイスラインの周りに滞っているリンパを、顎下リンパ節に向かって流し込みます

　　4指の指腹で少し円を描くようにして、フェイスラインを1度引き上げるようにしてから、

　　顎下のリンパ節に、リンパを流し込みましょう。


２、顎下に流し込んだリンパ液を、親指を使用して、顎の下の中央から顎の骨の下縁に沿って

　　両方の耳の方に向かって引き上げるようにして、耳前にあるリンパ節に流し込みます。


３、次は、眼の周りがたるみやすい人の重要ポイントです。

　　人さし指の上に中指を重ね目元から頬の骨の下をとおって

　　耳の前のリンパ節にリンパを流し込みます。

　　目の疲れた時は、人差し指を広く当て、頬の骨の上を優しくなでさすっていきましょう。

４、3番に続いて、目頭から眉毛の上を半円を描くようにして

　　目じり、そして耳前のリンパ節にリンパを流し込みましょう。


５、最後に、4指を使って、耳の前から頬を通り、首から鎖骨リンパ節へとリンパ液を流します。

　　上手に行うこつは、右の頬から首は、左手の４指の腹を用いて鎖骨まで降ろします。

　　片方ずつを丁寧に細かくさすっていくことが大切です。


この１～5番を続けて１回から２回繰り返し行ってみましょう。

少しずつ、リンパの流れもよくなり、顔のたるみやむくみも減っていくことでしょう＼(^o^)／