養生塾11 元気に生きるコツ・自分をほめること
養生塾１１ 元気に生きるコツ・自分をほめること
自分をほめることと元気に生きるコツ、何の関係があるのでしょうか
実は自分をほめることは、楽しく生きる秘訣ですね
人生は楽しくなければ、意味がない、と私は思っています
苦しく辛い毎日なんて、嫌です
毎日が修行だ！ と思いこんで耐えていくのも人生でしょうが
たった１度の人生であれば、楽しく素敵に生きていきたいですよね
その為に必要なのは、まず自分を思いっきりほめてあげること
失敗しても、これも大切な経験だったね、ご苦労様、と言ってほめる
誰かに怒られても、少しずつ賢くなるね、良かったね、と言ってほめる
もちろんうまくいったときは、やっぱり自分って最高だよね、と言ってほめる
楽しいことがあったら、毎日頑張っている自分にご褒美！と言ってほめる
そうすれば、苦しいことも悲しいこともどんどん減っていっちゃいます
まず、自分自身がポジティブになることが大事
自分自身の事が好きにならなければ、人生も面白くないですよね
１日１回、自分をほめてあげてください
ほめた分だけ長生きしますよ
養生塾12 感謝の気持ちも長生きのコツ
前回は、自分をほめることについてお話ししました
これは自分自身をポジティブにするためには絶対に必要な事ですね
そしてもう一つ必要な事は、感謝をすること
相手に対して、ありがとうという事で、相手だけでなく、自分自身もポジティブにしていく事です。
人は一人で生きているのではなく、みんなで生きています
その中には、気の合う友達もいれば、そうでない人もいます
気の合う友達からは、何を言われてもさほど怒りませんが
気の合わない友達体と、ちょっと気に障ることを言われれば、ムッとします
その感情が積み重なると、人間関係がうまくいかず、自分の気持ちまでブルーになってしまうのですね。
でもそのような時、とりあえず「ありがとう」と言ってみる。
そうすると、ムッする気持ちがたまらないので、いつも気分爽快
おまけに、相手も、あなたに対する印象が変わってくるので、
いつしか仲の良い友達に代わっていく事もありますね
私はよく「ありがとう」魔法の言葉と言っています
人だけでなく、この地球と地球に生きるすべての者たちに「ありがとう」
でも、自分のお店の大切なスタッフに、素直に「ありがとう」と言えないのは何故？
〇からだ・はうす 中央駅店
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