2014年11月03日
リンパマッサージで自分磨き７、リンパマッサージで小顔つくり(^^)/
リンパマッサージには、美容に役に立つ効果がたくさんありますね。
美容効果の基本というのは、リンパマッサージを行う事で
細胞や組織、皮膚にたまっていたリンパ液が排出され、むくみやたるみが解消されることです。
お顔もバストも余計な体液がたくさんあれば、その重さで組織が垂れ下がってしまいます。
特に顎やほほ回り、首なども加齢とともに緩んできますので
ここらでしっかりとシェイプアップしたいものですね。
リンパ液の循環が良くなると、皮下脂肪に老廃物が付着してできるセルライトも予防できますし、
代謝もよくなって痩せやすくなるので、ダイエット効果もあります！
もちろん代謝が活発になれば、体の生理機能も良くなりますので太りづらくなります。
健康的な体になって、スッキリ美人を実現してください!(^^)!
〇それでは今日は「リンパ・マッサージで小顔作り」をおおくりします
お顔には、思ったよりもたくさんのリンパ液が流れていますよね。
疲れた時に、目の下がたるんでしまった経験、皆さんありませんか？？
またニキビや吹き出物などもよくできるのはお顔ですし、シミそばかすもありますね
１、顔の下の部分、あごの骨周りがタプタプしている人は、特に念入りにやってほしい場所
フェイスラインの周りに滞っているリンパを、顎下リンパ節に向かって流し込みます
4指の指腹で少し円を描くようにして、フェイスラインを1度引き上げるようにしてから、
顎下のリンパ節に、リンパを流し込みましょう。
２、顎下に流し込んだリンパ液を、親指を使用して、顎の下の中央から顎の骨の下縁に沿って
両方の耳の方に向かって引き上げるようにして、耳前にあるリンパ節に流し込みます。
３、次は、眼の周りがたるみやすい人の重要ポイントです。
人さし指の上に中指を重ね目元から頬の骨の下をとおって
耳の前のリンパ節にリンパを流し込みます。
目の疲れた時は、人差し指を広く当て、頬の骨の上を優しくなでさすっていきましょう。
４、3番に続いて、目頭から眉毛の上を半円を描くようにして
目じり、そして耳前のリンパ節にリンパを流し込みましょう。
５、最後に、4指を使って、耳の前から頬を通り、首から鎖骨リンパ節へとリンパ液を流します。
上手に行うこつは、右の頬から首は、左手の４指の腹を用いて鎖骨まで降ろします。
片方ずつを丁寧に細かくさすっていくことが大切です。
この１～5番を続けて１回から２回繰り返し行ってみましょう。
少しずつ、リンパの流れもよくなり、顔のたるみやむくみも減っていくことでしょう＼(^o^)／
