2014年11月17日
リンパマッサージで自分磨き９ 目指せデコルテ美人♪
さてデコルテ美人になるためには、胸や肩回りに老廃物がたまって
しまってはいけません。最近はPCの使用で、猫背になったり肩回りが
疲労でむくんでいる人も多いようです。そのような時リンパマッサージ
を行ってきれいなデコルテ美人になりましょう！
リンパ・マッサージで一番大切なリンパ節は鎖骨リンパ節です。
特に、左側の鎖骨リンパ節は、体内のリンパ節のうちでもっとも
重要なポイントです。それは全身を流れるリンパ液のほとんどがここで
「鎖骨下静脈」と合流して心臓に戻るからです。
つまり、体中の老廃物がここに集められるのでとても
詰まりやすくなります。
ですから、他のリンパ節に先駆けて、ここをマッサージして
きれいにしておきましょう。
１、鎖骨リンパ節を、やさしく、3秒くらいかけて押してください。
そのあと、同じく3秒くらいかけて離してください。
これを、数回繰り返します。
２、次に鎖骨の下、胸の上部にあたる部分を胸の胸骨から
鎖骨に向かって４指でさすります。
３、後頭部から、首後面そして肩にかけて老廃物やリンパ液を
鎖骨リンパ節に向かって押し流すようにさすります。
４、首の前面のストレッチも入れてみましょう。
やはり首にしわが出るのも、リンパ液の流れが悪いためです。
首をぐーっと後ろにそらして、首の前面を伸ばしながら
４指で顎から首の付け根、鎖骨下リンパ節に向かって
さすっていきましょう。
朝起きたときや、寝る前など、いつでもOKです。
毎日の習慣にして皆さんで、デコルテ美人になりましょうね(^^)/
〇からだ・はうす 中央駅店
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Posted by からだ・はうす 中央駅店 at 12:33Comments(0)｜｜
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